Главная
Логин:  
Пароль:
    [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [yandex][/yandex] [google][/google]
Красота Стиль и мода Отношения и секс Диеты и спорт Дом и уют Материнство Психология Отдых и хобби Звезды
Навигация по сайту
Голосование
Оцените работу движка
Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился
 

Знаменитости
Маленькие хитрости, приносящие большую прибыль ресторанам

Маленькие хитрости, приносящие большую прибыль ресторанам

Количество заведений общественного питания растет с каждым днем. Их открывается все больше и больше, однако, не всем удается остаться на плаву. Ведь в этом бизнесе нужно учитывать все до малейших деталей. В том числе нужно знать маленькие хитрости и
19.05.17

Каким бизнесом заняться женщине?

Каким бизнесом заняться женщине?

Женщины всегда стремились к равноправию полов, уважению в обществе и независимости. На данном этапе развития человечества многие женщины обрели то, чего хотели много веков подряд, они стали сильными и независимыми, образованными и успешными. Сейчас
19.05.17

Кодекс успешной карьеристки

Кодекс успешной карьеристки

На дворе 21 век, и женщины во многих сферах жизни уже перестали быть слабым полом. Особенно это касается карьеры в наши дни женщинам необязательно сидеть дома и думать только о кастрюлях или детях. Мы можем занимать любые должности и добиваться
18.05.17

Бизнес идея: открытие шоу-рума модной одежды

Бизнес идея: открытие шоу-рума модной одежды

Открытие шоу-рума модной одежды считается одним из простых видов стартапа для начинающих бизнесменов. Тут не понадобятся большие затраты достаточно 150-200 тысяч рублей. Эти деньги пойдут на аренду и обустройство шоу-рума и закупку товара.
15.05.17

5 причин тренироваться дома

15.05.17 | Категория: Спорт и фитнес


5 причин тренироваться дома


Любой человек, однажды решивший заняться бодибилдингом, фитнесом, йогой или чем-то похожим, чем-то, что не требует обязательного участия тренера/инструктора, задается вопросом: где тренироваться, дома или в спортивной секции? У спортивной секции есть свои преимущества, но у домашних тренировок их гораздо больше.


1. Дома можно заниматься в любое удобное для спортсмена время. Любая спортивная секция работает по определённому графику, даже тренажерные залы открыты для занимающихся не круглые сутки. Едва ли кто придет сюда заниматься в 10 часов вечера (обычно до этого момента зал официально работает), но иногда спортсмен освобождается на своей работе в 7 или 8 часов, с учетом дороги он физически не успевает провести полноценную тренировку. Другая крайность домохозяйки, которые не могут отлучиться из дома ни на минуту, слишком за многим им нужно здесь уследить. Но любой человек может найти 1-2 часа свободного времени для занятий спортом, возможно, не за раз.


2. Кухня рядом это особенно актуально для бодибилдеров. Профессиональные спортсмены буквально живут на кухне. Они постоянно что-то едят. Подъемы тяжестей сопровождаются возникновением острого чувства голода. Дома всегда можно прерваться на несколько минут, чтобы сходить на кухню и приготовить себе небольшую порцию чего-нибудь съестного. К тому же сразу после тренировки нужно закрыть так называемые белковое и углеводное окна. При занятиях в тренажерном зале это означает необходимость нести с собой несколько тар с пищей, дома этого делать не нужно, холодильник всегда под рукой.


3. Занятия без музыки настоящая каторга. В то же время в тренажерных залах, если что и крутят, то что-то совсем нейтральное, такое, чтобы нравилось или не раздражало большинство посетителей. Качаться под Rammstein или Nightwish несравненно проще, чем под Киркорова или Пугачеву. При занятиях йогой наоборот нужна полнейшая тишина, тренировка ушу может проводиться под что-то гармоничное. В общем, дома мы сами вольны выбирать то, что нам нравится. Музыка задает ритм, повышает тонус и работоспособность.


4. Дома можно заниматься можно сколько угодно. Здесь нет ограничений по времени. Если Вы чувствуете, что 2-х часов мало, то продолжайте тренировку, и наоборот. В то же время занятия в спортивной секции почти всегда ограниченно временными рамками, выйти за пределы которых не всегда возможно. А если и возможно, то неудобно. Просто пример, тренировка длится 2 часа, но организм просит еще 20-30 минут, в то время как продлить занятия можно минимум на 2 часа. В итоге все остаются неудовлетворёнными: организм, потому что не получил должной нагрузки, и тренер, потому что не поимел лишних денег.


5. Летом становится актуально и наличие дома душа. Нет, в большинстве спортивных секций душ есть. Однако, после водных процедур нужно будет еще добраться домой. Хорошо, если есть машина, а если ехать в переполненном душном общественном транспорте, или идти на своих двоих по 40-градусной жаре? К тому же душевые в старых спортивных залах это настоящие рассадники грибка, оборудуются они крайне плохо, и даже нормальное купание там бывает невозможным. Так, ополоснулся и хватит.


Елена, www.garmoniazhizni.com






Статья взята с: http://lovemu.ru
скачать dle 10.1русский торрент трекер
[rating-type-1]
[/rating-type-1] [rating-type-2]
  • [rating-plus]Нравится[/rating-plus]
[/rating-type-2] [rating-type-3]
  • [rating-minus]Не нравится[/rating-minus]
  • [rating-plus]Нравится[/rating-plus]
[/rating-type-3]
(голосов:0)
Похожие статьи:


7 советов как избавиться от живота


Если вы хотите быстро избавится от живота, начинайте долговременную программу, состоящую из здорового питания, спорта и позитивного отношения. Что именно вы должны сделать?





6 преимуществ физической активности зимой под открытым небом


Не хочется признаваться, но это очевидно, что большинство людей не желают заниматься спортом зимой, не говоря уж про занятия на свежем воздухе. Мотивируя все это холодной погодой и темным временем суток, люди отдают предпочтения различным фитнес клубам и спортивным тренажерным залам. Но прежде чем решить тратить крупную сумму денег, находясь несколько месяцев в переполненном зале, может все-таки стоит пересмотреть пользу ...





Почему стоит начать заниматься йогой? 5 причин


«У меня нет времени», «УPменя много работы», «Нет смысла», «У меня получится» сколько еще различных оправданий будет сказано из уст человека, чтобы не заниматься йогой. Но чего же лишаются те, кто не желает протягивать руку йоговской науке и впускать её в свой дом?





Как начать заниматься спортом?


Прежде чем искать ответ на вопрос «как начать заниматься спортом?», сперва Вам следует определиться, чего вы ждёте от этих занятий. Одни хотят увеличить свою мышечную массу, другие поскорее сбросить лишний вес, третьим хочется научиться давать сдачи своим обидчикам. А кому-то просто нужно оставаться в отличной форме и никогда не болеть. Для поддержания хорошей формы и отличного здоровья следует не только ...





Лечение алкоголизма дома


Удобно, выгодно и эффективно проводить лечение алкоголизма на дому. В мегаполисах это особенно актуально при высокой стоимости стационара. Лечение алкоголика дома проходит быстрее, за счет комфортных условий, а родственникам не придется уговаривать пациента ложиться в клинику!



Комментарии к статье 5 причин тренироваться дома:
Написал: HerbertUnusy Гости
Комментирует: HerbertUnusy  | 19 января 2018 23:19    
?????? ??? ??????


-----
?????? ???? ? ??????


?? ????????? ?????. ? ???? ???-?? ???? ? ? ?????, ??? ??? ??????? ?????.


-----
??????? ???? smeg


????? ???????? ?????


-----
http://sustaved.ru/consultation/1835/


??? ???????, ?? ????????


-----
????? ?????? ??????


? ??? ? ??? ???????


-----
ico 2017


??? ?????? ?????????


-----
? ????? ????????? ico


? ???????, ????? ????????, ?? ?? ????? ?? ?? ???? ?????? ??????????.


-----
?????? ?????? ? ????-?????
[rating]
[rating-type-1]
{rating}
[/rating-type-1] [rating-type-2]
  • [rating-plus]Нравится[/rating-plus]
  • {rating}
[/rating-type-2] [rating-type-3]
  • [rating-minus]Не нравится[/rating-minus]
  • {rating}
  • [rating-plus]Нравится[/rating-plus]
[/rating-type-3] [/rating]
Цитировать [reply]Ответить[/reply]
Написал: Peteroxite Гости
Комментирует: Peteroxite  | 21 января 2018 11:42    
? ?????, ??? ?? ?????????? ??????. ?????? ??? ? PM.


-----
??????? ????? ????????????


???....... ??????


-----
???????? ???????? ?????


? ?? ???? ?? ?????


-----
????????? ????????


??? ?? ??????, ? ????? ?????? ???? ???? ?? ??????? 5-??...


-----
???????????? ??????????????? ??????


?? ?????!!!!


-----
????? ?????? ?? ?????? ?????????
[rating]
[rating-type-1]
{rating}
[/rating-type-1] [rating-type-2]
  • [rating-plus]Нравится[/rating-plus]
  • {rating}
[/rating-type-2] [rating-type-3]
  • [rating-minus]Не нравится[/rating-minus]
  • {rating}
  • [rating-plus]Нравится[/rating-plus]
[/rating-type-3] [/rating]
Цитировать [reply]Ответить[/reply]
Написал: Raymondsaift Гости
Комментирует: Raymondsaift  | 25 января 2018 16:53    
???????? ??????


-----
???????????? ?????? ????? ??????


?????, ??? ? ?? ????.


-----
?????? ????????? ?????????


? ???? ???-?? ????. ?????? ? ????? ?????, ??????? ??????? ?? ?????? ? ???? ???????.


-----
??? ???????? ??????? ? ?????


?? ?? ?????. ??????? ???????. ?????? ??? ? PM.


-----
???????? ?????? 2017 ???????


? ???????, ????? ????????, ??, ??-?????, ??? ???? ??? ?? ?????????.


-----
european yachts yachtcharter zypern


????? ?????? ?????... ?????, ???????????? ????


-----
?????? ??????????? ?? 14


????, ??? ?????? ?? ???? ??????????? - ????? ?????. ?????????? - ??????????? ??????? ??? ?????? ?? ????? ???????.


-----
??????? ?????? ?????


????? ?????... ?????, ????????? ?????


-----
???? ?? ??????


? ????-?? ????????? ??????? )))))


-----
?????? ? ???????????? ?? 14


?? ???? ? ???? ?? ??????????.


-----
?????? ? ?????????
[rating]
[rating-type-1]
{rating}
[/rating-type-1] [rating-type-2]
  • [rating-plus]Нравится[/rating-plus]
  • {rating}
[/rating-type-2] [rating-type-3]
  • [rating-minus]Не нравится[/rating-minus]
  • {rating}
  • [rating-plus]Нравится[/rating-plus]
[/rating-type-3] [/rating]
Цитировать [reply]Ответить[/reply]
Написал: Daviddwece Гости
Комментирует: Daviddwece  | 31 января 2018 15:26    
???????? ? ???????


-----
look at here


???? ???????, ???????? ? ????.


-----
?????? toll free


?????????, ??? ????? ?? ???? ??????. ???????, ??? ????? ???????.


-----
??????? ??????????? ?????? ? ????. ????? ??????? ????. ?????? ??? ????? ?????? ???????????? ?????? . ??????? ????. ??????? ???? ?? ???????????? ??????????


????????? ? ???? ????????. ? ???? ???-?? ???? ? ? ?????, ??? ??? ???????? ????.


-----
??????? ????? ?????


???????


-----
????????? ?????? ??????? ??????


? ?????, ??? ?? ?? ?????. ? ??????. ????????? ??? ????????.


-----
?????? ??????


?? ?????


-----
??????? ???????? ????????


? ???? ???-?? ???? ? ??? ??????? ??? ??????? ????. ? ???????? ? ????.


-----
???????????? ? ????? 1 ??????


? ?????????, ??, ??-?????, ?? ?????????? ??????. ????????? ??? ????????. ?????? ??? ? PM, ??????????.


-----
????? ?????? ?????????


? ??? ???? ????? ???????????...


-----
????? ?????? ?????????

??????? ???? ???? ?????? ???????? ??? ????????, ? ??? ?? ????????? ?? ???? nobu.com.ua. ??? ??? ????? <a href=https://nobu.com.ua/catalog/flipcharty/>????</a> ? ??????????. ????? ???? ?????? https://nobu.com.ua/

????? ??????? ?????????? ???????????? ?????????? ???????? ?????????? ?????... ?????, ???????? ????????? ?????... ?????, ???????????? ????

------
<a href=http://virtual-local-numbers.com>virtual phone number in over 100 countries of the world for receiving calls</a> | http://virtual-local-numbers.com

? ?? ??? ?????? ))))


------
<a href=http://continent-telecom.com>??????????? ?????? ????? ? ????? ????? ????</a> | http://continent-telecom.com/

??, ? ????? ?? ?????!


-----
<a href=https://cod43.ru/video>? ????? ????? ??????? ???????</a> | https://cod43.ru/

???????


-------
<a href=https://cod67.ru/video>???????? ?????? ?????</a> | https://cod67.ru/
[rating]
[rating-type-1]
{rating}
[/rating-type-1] [rating-type-2]
  • [rating-plus]Нравится[/rating-plus]
  • {rating}
[/rating-type-2] [rating-type-3]
  • [rating-minus]Не нравится[/rating-minus]
  • {rating}
  • [rating-plus]Нравится[/rating-plus]
[/rating-type-3] [/rating]
Цитировать [reply]Ответить[/reply]
Написал: RonaldHiz Гости
Комментирует: RonaldHiz  | 1 февраля 2018 02:58    
??-????? ??? ??? ???????????


-----
?????? ??????????? ??????


? ??????, ??? ?? ?????????? ??????. ????????? ??? ????????. ?????? ??? ? PM, ??????????.


-----
?????? ? ????? ?????????? ?? ???


????????, ??? ? ??? ????????, ?? ? ????????? ????? ?????? ????.


-----
??????? ?????? ? ???????? ?? 14 ????


???????????? ??? ??????


-----
?? 53 ???????????? ??????? ????????


?????


-----
??? ????? ??????? ???????


????????? ???????? ???? ??????. ????? ???????, ???????? ? ????.


-----
??????? ???????? ? ?????????? ???? ???????


???????? ?????


-----
?????? ????? ??????


????? ????????, ??? ? ??????????, ??, ??-?????, ???? ?????? ???? ??????? ???????.


-----
??????? ?????? ? ??????? ??????


? ???? ???-?? ????. ???????, ??????? ?? ?????? ? ???? ???????.


-----
???????????? ?????


????? ????????, ??? ? ??? ????????, ?? ??? ?????????? ??????? ?????? ??????????.


-----
???????? ????? ???????
[rating]
[rating-type-1]
{rating}
[/rating-type-1] [rating-type-2]
  • [rating-plus]Нравится[/rating-plus]
  • {rating}
[/rating-type-2] [rating-type-3]
  • [rating-minus]Не нравится[/rating-minus]
  • {rating}
  • [rating-plus]Нравится[/rating-plus]
[/rating-type-3] [/rating]
Цитировать [reply]Ответить[/reply]
Написал: Thomasjurce Гости
Комментирует: Thomasjurce  | 2 февраля 2018 03:07    
? ??????, ??? ?? ?????????? ??????. ?????? ??? ? PM, ??????????.


-------
?????? | https://cod39.ru/

? ??????, ??? ??? ? ????????.


-----
??????? ???????? ?? ????? ?????????? ??????? | https://cod78.ru/

?? ??????????. ??????? ???????. ?????? ??? ? PM, ??????????.


-----
????? ???????? ?????? | https://cod44.ru/

???? ?????????? ??? ???????? ????, ?? ??????? ???? ????? ?????????? ?? ???????????? ??? ????.

------
???? ??????? ???????? ?????? ??????? ???????? | https://cod53.ru/

? ?? ???? ??? ????, ??? ??????????!


-------
??? ????? ??????? ???????????? | https://cod60.ru/

? ?????????, ??, ??-?????, ?? ?? ?????. ??????? ??????? ???. ?????? ??? ? PM, ?????????.


------
??????? 22 ???????????? ????? | https://cod22.ru/

???????? ?? ??, ??? ??????????? ?? ??? ????? ?????? ??? ????. ?????? ? PM.


------
??????? ????? ????? | https://cod58.ru/

????????? ???????? ???? ??????. ??? ???????? ????. ? ??? ???????????.

------
??????? ????????????? | https://cod28.ru/

????????, ??? ?????? ??????? ????? ???????? ??? ??? ??????


-----
??????? ??????? ?????? | https://cod45.ru/

?? ???? ? ???? ??????.


------
? ????? ?????? ??????????? ???? ??????? ??????? | https://cod-14.ru/
[rating]
[rating-type-1]
{rating}
[/rating-type-1] [rating-type-2]
  • [rating-plus]Нравится[/rating-plus]
  • {rating}
[/rating-type-2] [rating-type-3]
  • [rating-minus]Не нравится[/rating-minus]
  • {rating}
  • [rating-plus]Нравится[/rating-plus]
[/rating-type-3] [/rating]
Цитировать [reply]Ответить[/reply]
Написал: Charlesacubs Гости
Комментирует: Charlesacubs  | 3 февраля 2018 01:36    
??, ?????????!


------
<a href=http://zarabotat-v-internete.biz/510-kak-zarabotat-v-instagrame-v-burzhunet
e.html>?????????? ? ?????????</a>

?????? ?? ????????? ? ????)))


-------
<a href=http://partnerskie-programmy.net/687-povedencheskie-faktory-sayta.html>?
?? ???????? ????????????? ??????? ?????</a>
[rating]
[rating-type-1]
{rating}
[/rating-type-1] [rating-type-2]
  • [rating-plus]Нравится[/rating-plus]
  • {rating}
[/rating-type-2] [rating-type-3]
  • [rating-minus]Не нравится[/rating-minus]
  • {rating}
  • [rating-plus]Нравится[/rating-plus]
[/rating-type-3] [/rating]
Цитировать [reply]Ответить[/reply]
Написал: WilliamHah Гости
Комментирует: WilliamHah  | 12 февраля 2018 22:53    
? ??? ????????... ???????...


-----
?????????????? ????????? ?????? ??? ?????


?? ?? ?????. ? ??????. ???? ???????? ???? ???????. ?????? ??? ? PM, ??????????.


-----
?????? ?????????? ???????? ??????


????????????, ????? ?????? ??????????


-----
??????????? ????????? ? ???????????? ???????????????


????????? ???????? ???? ??????. ??? ??????? ????. ? ??? ???????????.


-----
??????? ?????????????


? ? ? ? ? !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


-----
?????? ??? ?? ?????????? ????????


?????????? ?????! ??? ??????? ??? ????? ??????? ????. ????????? ? ???? ?????????.


-----
??????? ??? ?? ?? 2018 ????? ?????????


????? ? ??? ????????


-----
Arduino smart grid security


?????????? ??? ???????? ????, ?? ??????? ???? ????? ?????? ?? ????? ???????.


-----
L3g4200d arduino code practice


? ?????????, ??, ??-?????, ?? ?? ?????. ? ??????. ??????? ???????.


-----
??? ??? ????????? ??????


?????, ????????????? ????? ? ????????????


-----
Estee lauder ????????? ??? ???? ??????
[rating]
[rating-type-1]
{rating}
[/rating-type-1] [rating-type-2]
  • [rating-plus]Нравится[/rating-plus]
  • {rating}
[/rating-type-2] [rating-type-3]
  • [rating-minus]Не нравится[/rating-minus]
  • {rating}
  • [rating-plus]Нравится[/rating-plus]
[/rating-type-3] [/rating]
Цитировать [reply]Ответить[/reply]
Написал: Roberterems Гости
Комментирует: Roberterems  | 18 февраля 2018 01:09    
?????) ????????))


-------
????????? ?????? | https://fotoget.org
[rating]
[rating-type-1]
{rating}
[/rating-type-1] [rating-type-2]
  • [rating-plus]Нравится[/rating-plus]
  • {rating}
[/rating-type-2] [rating-type-3]
  • [rating-minus]Не нравится[/rating-minus]
  • {rating}
  • [rating-plus]Нравится[/rating-plus]
[/rating-type-3] [/rating]
Цитировать [reply]Ответить[/reply]

Добавить комментарий к статье
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:

Нежелание ребенка учиться в конце года. Что делать родителям?
В конце учебного года, когда природа расцветает, солнце светит ярче, очень трудно заставить ребенка учиться с охотой. Весной у всех отмечается
Детский массаж: можно ли и нужно ли?
Споры о необходимости массажа для маленьких детей среди мам все еще не утихают. Кто-то считает его не обязательным, руководствуясь сравнением своего
Что вдохновляет женщину родить ребенка?
Дети это наше счастье, это то, что делает каждую семью полноценной, наполняет теплотой, любовью, заботливостью и всем тем, что способно дарить
Как помочь ребенку  ?
Меняющаяся школьная программа, учитывающая требования ВУЗов, с каждым годом увеличивает нагрузку на детей, требуя освоения все большего объёма
Гармония в семейных отношениях с детьми. 5 советов
Главная ценность в семье, где есть дети, это общение. Без общения ребенок станет замкнутым, ему будет тяжело находить общий язык со сверстниками, он
Как выбрать рюкзак для 5 класса
Именно переход ребёнка в этот период школьного времени считается довольно серьёзным. Происходит не только взросления чада, но и возникают
Что мешает заниматься физкультурой?
«Наконец-то я начну заниматься физкультурой», если вы один из многих людей, которые сказали себе это вслух поздравляем! Помните, однако, что для
Как похудеть, если времени катастрофически не хватает?
Кто из женщин не мечтает быть стройной, тонкой и звонкой? Но неправильное питание, сидячая работа и пассивный отдых способствуют накоплению лишних
6 преимуществ физической активности зимой под открытым небом
Не хочется признаваться, но это очевидно, что большинство людей не желают заниматься спортом зимой, не говоря уж про занятия на свежем воздухе.
5 причин тренироваться дома
Любой человек, однажды решивший заняться бодибилдингом, фитнесом, йогой или чем-то похожим, чем-то, что не требует обязательного участия
7 причин, по которым люди бросают занятие фитнесом
КаждыйPчеловек, ведущий активный образ жизни, сталкивается с определенными проблемами и в конце решает отдохнуть от физической деятельности. Это
Почему стоит начать заниматься йогой? 5 причин
«У меня нет времени», «УPменя много работы», «Нет смысла», «У меня получится» сколько еще различных оправданий будет сказано из уст человека, чтобы


Ваш сайт - женский журнал онлайн © 2019 Все права защищены. Powered by DataLife Engine
Здесь разместите информацию о копировании материалов и т.д.

Яндекс.Метрика